Przejdź do treści
Wszystkie przepisy
Szakszuka z pomidorkami i fetą
#sniadanie#redukacja#wysokobialkowe#fitprzepisy

Szakszuka z pomidorkami i fetą

20 minut2 porcje

Idealne białkowe śniadanie na redukcję, które zrobisz na jednej patelni 💪🏼

Składniki

  • 6 jajek
  • 500g passaty pomidorowej
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 16szt. pomidorków koktajlowych
  • 75g sera feta
  • garść świeżej bazylii
  • przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, zioła prowansalskie
  • 3ml oliwy z oliwek

Przebieg

  1. Na oliwie podsmaż posiekaną cebulę. Po chwili dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, połowę pomidorków koktajlowych oraz przyprawy. Smaż przez minutę, aż uwolnią aromat.
  2. Wlej passatę pomidorową i gotuj na średnim ogniu przez 2-3 min, aż sos lekko zgęstnieje.
  3. Zrób łyżką wgłębienia w sosie, wbij w nie jajka i przykryj patelnię pokrywką.
  4. Trzymaj na małym ogniu przez 3-5 min, tak, aby białka się ścięły, a żółtko pozostało płynne.
  5. Na koniec posyp całość pokruszoną fetą, resztą pomidorków i świeżą bazylią.